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秋季養生:秋日養心正當時
     
發布時間:2016.08.24 新聞來源:駐馬店市難得香食品調料有限公司|駐馬店調料公司|難得香食品調料
 
    秋天來了,柔和的秋風吹來了宜人的美景。秋天來了,夏日的高溫退卻,氣候變得爽朗起來,大自然慷慨地送來了休養生息的美好季節。人們煩躁的情緒隨之平靜下來,情不自禁放慢了生活節奏,盡情地放飛自己的心情,享受秋高氣爽帶來的舒適與快樂。古人云:青禾綠草可以養木,流水之聲可以養生,觀書曉理可以養心。
 
    何為養生?秋季是人體陽消陰長的過渡時期,躁動了一個夏天的身體,在進入冬季之前有了一個緩沖。夏季的耗損需要及時補充,秋日的溫和需要倍加利用,順應大自然的特性養生,事半功倍,效果顯著。秋季是強身健體的大好時機。古人云:“早臥早起,與雞俱興。”意思是秋天里要早點睡覺,早點起床。秋高氣爽,新鮮空氣,走出家門,受益多多。在清涼的晨風中散步、跑步,在天然大氧吧山林里爬山、攀登。這些過程,強壯了身體,為迎接即將到來的寒冬作好了充分的準備。
 
    何為養心?養心,意在心神安靜。讓夏日浮躁的心靜一靜,搶在冬季到來之前給自己的心靈卸下武裝,修心養性,陶冶情操,可謂大視野、高境界也。
 
    養心,最直接最有效的方法就是讀書。讀書既養心情,又養心性,更養心力。易中天說:“養心之法莫如讀書”。如果你是一個厭倦了快節奏生活和喧嘩吵鬧的人,那安安靜靜地在家里看會自己喜歡的書。捧上一本書,它能給你一份閑情逸致,一份明理哲學,一份愉悅與滿足;捧上一本書,它能讓你在無聲中聆聽美化的旋律,在無畫中觀賞美妙的圖景。這份美感,唯書獨有,這份情趣,唯我獨尊,寧靜、深遠和優雅,讓人難以割舍。
 
    秋天養息,淡泊寧靜,延年益壽,何其快哉。
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